Sport statt rauchen
Als Raucher werden Sie es gewohnt sein, dass Sie weniger Lust auf Sport oder auch auf sonstige körperliche Betätigungen verspüren. Dies liegt insbesondere daran, dass Sie als Raucher eine schlechtere Kondition haben, als ein vergleichbarer Nichtraucher.
Das Rauchen hat leistungsmindernde Nebenwirkungen, d.h. durch das Rauchen werden bestimmte rote Blutkörperchen mit Kohlenmonoxid besetzt, die sonst für den Sauerstofftransport zur Verfügung stünden. Resultat: Der Sportler gerät leichter außer Atem.
Wenn Sie sich nun dazu entschlossen haben, das Rauchen aufzugeben, dann wird sich mit der Zeit auch Ihre körperliche Kondition wieder verbessern und Sie werden feststellen, dass Sie bald besser Luft bekommen, als noch wenige Wochen zuvor als Raucher. Schon wenn Sie ein paar Tage nicht geraucht haben, werden Sie merken, dass Sie besser Luft bekommen und leistungsfähiger sind. Diese Chance sollten Sie nutzen und wieder anfangen sich sportlich zu betätigen.
